竹荪:滋阴
鸡油菌:低蛋白质
虫草花:补虚
1.六菌干料包放入清水中泡一小时洗干净备用
2.鸡腿一个备齐
3.然后剁成块
4.放入凉水中拨出血水反复清洗几次捞干水份
5.砂锅放入凉水,入泡岀血水鸡块
6.然后把洗干净泡发的六菌也入砂锅中,无须添加其它香味料
7.在把泡过六菌汤沉甸后到入砂锅中
8.开大火去掉浮沫儿
9.待浮沫儿去掉,锅在大开10分钟,改小火盖盖煲汤2-5个小时
10.出锅前放少许盐即可享用。
提示:六菌汤原汁原味,不用放其它调味料,盐要岀锅前放,凉水下入食材一次放够,中途不用加水保持汤清汤味道鲜,凉水入锅肉类能大量释放蛋白质,营养更佳老人家人都可以食用。
也可用半只柴鸡炖汤,此食材为1-2人量,为了放便我选用了鸡腿实际上味道营养是一样的。