豆腐:清热泻火
金针菇:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
盐 | |
清水 | |
生抽 | |
鸡精 | |
1.准备食材
2.豆腐洗净切块
3.豆腐焯水,然后捞出控水备用
4.番茄洗净,过热水去皮,然后切丁备用
5.金针菇洗净,去掉根部,切段备用
6.锅中放入适量食用油,待油九成热时放入番茄丁翻炒均匀。
7.待番茄炒出汁后放入金针菇,加入适量盐和两勺番茄酱翻炒均匀。
8.倒入适量清水,加入白糖、生抽、鸡精、胡椒粉翻炒均匀。
9.待水开后加入豆腐,待汤汁变浓时沿锅边淋入淀粉水,翻炒均匀。最后淋香油出锅,撒上切碎的小葱。
10.美味的茄汁豆腐汤做好啦。
豆腐焯水时加入少许盐,豆腐口感更好。