莴苣炖鱼头

莴苣炖鱼头
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作者:禅源

健康功效

豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

莴苣炖鱼头的做法

  • 莴苣炖鱼头的做法图解1

    1.莴苣炖鱼头的成品图

  • 莴苣炖鱼头的做法图解2

    2.准备好食材:鱼头、莴苣、姜、蒜

  • 莴苣炖鱼头的做法图解3

    3.将鱼头用清水清洗干净,除掉血水

  • 莴苣炖鱼头的做法图解4

    4.在鱼头中加入姜葱料酒、酱油、鸡蛋、玉米淀粉,腌制半个小时

  • 莴苣炖鱼头的做法图解5

    5.把莴苣削皮,清洗干净后切成1厘米左右大小的块状

  • 莴苣炖鱼头的做法图解6

    6.将蒜剥皮切成片,姜削皮切成片

  • 莴苣炖鱼头的做法图解7

    7.热锅,倒入10克植物油

  • 莴苣炖鱼头的做法图解8

    8.油烧至七分熟,放入姜、蒜,进行爆香

  • 莴苣炖鱼头的做法图解9

    9.随即放入5克豆瓣酱

  • 莴苣炖鱼头的做法图解10

    10.快速翻炒至出红油

  • 莴苣炖鱼头的做法图解11

    11.放入腌制完成的鱼头

  • 莴苣炖鱼头的做法图解12

    12.一面成熟后,翻成另一面

  • 莴苣炖鱼头的做法图解13

    13.两面都成熟后,倒入400毫升温水,将其烧开

  • 莴苣炖鱼头的做法图解14

    14.鱼头煮开后,放入莴苣

  • 莴苣炖鱼头的做法图解15

    15.中火煮15分钟,即可关火

  • 莴苣炖鱼头的做法图解16

    16.盛入盘中,再呈上桌子

  • 莴苣炖鱼头的做法图解17

    17.莴苣炖鱼头就制作好了

  • 莴苣炖鱼头的做法图解18

    18.春天的莴苣,春天的味道

小贴士

1、鱼头中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、腌制鱼头的过程中准备菜,可以节约时间
3、爆香姜、蒜、豆瓣酱,可以使莴苣鱼头更美味
4、酱油与豆瓣酱含有钠,固不放盐

本菜谱由禅源上传

莴苣炖鱼头的家常做法

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