腐竹:抗癌防癌 木耳:抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.葱姜蒜切成小粒。
2.腐竹剪成小段泡发。
3.木耳泡发。
4.香菇切大片。
5.起锅加油,爆香葱姜蒜后下肉丁。
6.加入清水,加香菇、木耳,用生抽、老抽调味调色。水开后下面筋泡、腐竹,开中火煮一会,至合适自己口感,用鸡精调味即可。
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