辣炒鱿鱼

辣炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
白糖:低蛋白质

辣炒鱿鱼的做法

  • 辣炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼洗净。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解2

    2.去掉内脏,鱿鱼嘴和眼睛。注意不要剪开肚子。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解3

    3.这样可以切成鱿鱼圈。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解4

    4.加料酒葱丝腌制15分钟。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解5

    5.锅中放水烧开,下入鱿鱼焯水,鱿鱼定型了马上捞出。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解6

    6.放在凉水中,这样可以使鱿鱼有脆脆的口感。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解7

    7.锅中放油,倒入鱿鱼翻炒。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解8

    8.加入适量的蒜蓉辣酱。蒜蓉辣酱有咸味,所以就没再放盐。可以少加一点点糖调味。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解9

    9.加孜然粒,一起大火快炒,时间长了鱿鱼会变硬。

  • 辣炒鱿鱼的做法图解10

    10.出锅装盘,好吃的辣炒鱿鱼就做好了。

小贴士

清洗鱿鱼的时候,要把吸盘上吸附的东西都扣掉。

辣炒鱿鱼的家常做法

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