西葫芦:低蛋白质
鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备食材。
2.将番茄洗净去皮切成片备用。
3.将西葫芦洗净后切成片备用。
4.将小葱洗净后切小段备用。
5.鸭蛋打入碗中加入适量料酒搅匀备用。
6.热锅倒油烧至八成热。
7.放入蛋液定型后翻炒片刻铲出。
8.热锅再倒油烧至八成热。
9.放入番茄翻炒至软烂。
10.放入西葫芦翻炒片刻,直至西葫芦变软。
11.放入鸭蛋翻炒均匀。
12.放入适量盐翻炒均匀。
13.放入小葱翻炒均匀。
14.最后放入适量鸡精翻炒均匀即可出锅。
15.好吃清爽的下饭菜!
16.营养丰富又简单好做!