辣炒芥兰

辣炒芥兰
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健康功效

芥兰:活血化瘀

食材用料

蒜瓣 3个
小米辣 2根
3克

辣炒芥兰的做法

  • 辣炒芥兰的做法图解1

    1.芥兰,去皮洗干净 切片

  • 辣炒芥兰的做法图解2

    2.把芥兰,放入碗中

  • 辣炒芥兰的做法图解3

    3.加入盐1克

  • 辣炒芥兰的做法图解4

    4.用筷子搅拌均匀,腌制15分钟

  • 辣炒芥兰的做法图解5

    5.腌制好的芥兰,冲洗一边,沥干水份备用

  • 辣炒芥兰的做法图解6

    6.把蒜瓣切片,小米辣切段

  • 辣炒芥兰的做法图解7

    7.热锅起油,放入小米辣和蒜瓣

  • 辣炒芥兰的做法图解8

    8.蒜和小米辣,翻炒爆香

  • 辣炒芥兰的做法图解9

    9.倒入芥兰

  • 辣炒芥兰的做法图解10

    10.翻炒均匀

  • 辣炒芥兰的做法图解11

    11.加入盐

  • 辣炒芥兰的做法图解12

    12.加入味素

  • 辣炒芥兰的做法图解13

    13.再次翻炒均匀,芥兰断生关火

  • 辣炒芥兰的做法图解14

    14.盛出上桌

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辣炒芥兰的家常做法

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