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辣炒芥兰
健康功效
芥兰:护眼明目、抗癌防癌
辣炒芥兰的做法
![辣炒芥兰的做法图解1]()
1.芥兰，去皮洗干净 切片
![辣炒芥兰的做法图解2]()
2.把芥兰，放入碗中
![辣炒芥兰的做法图解3]()
3.加入盐1克
![辣炒芥兰的做法图解4]()
4.用筷子搅拌均匀，腌制15分钟
![辣炒芥兰的做法图解5]()
5.腌制好的芥兰，冲洗一边，沥干水份备用
![辣炒芥兰的做法图解6]()
6.把蒜瓣切片，小米辣切段
![辣炒芥兰的做法图解7]()
7.热锅起油，放入小米辣和蒜瓣
![辣炒芥兰的做法图解8]()
8.蒜和小米辣，翻炒爆香
![辣炒芥兰的做法图解9]()
9.倒入芥兰
![辣炒芥兰的做法图解10]()
10.翻炒均匀
![辣炒芥兰的做法图解11]()
11.加入盐
![辣炒芥兰的做法图解12]()
12.加入味素
![辣炒芥兰的做法图解13]()
13.再次翻炒均匀，芥兰断生关火
![辣炒芥兰的做法图解14]()
14.盛出上桌
辣炒芥兰的家常做法
（全部）
芥兰:护眼明目、抗癌防癌
1.芥兰，去皮洗干净 切片
2.把芥兰，放入碗中
3.加入盐1克
4.用筷子搅拌均匀，腌制15分钟
5.腌制好的芥兰，冲洗一边，沥干水份备用
6.把蒜瓣切片，小米辣切段
7.热锅起油，放入小米辣和蒜瓣
8.蒜和小米辣，翻炒爆香
9.倒入芥兰
10.翻炒均匀
11.加入盐
12.加入味素
13.再次翻炒均匀，芥兰断生关火
14.盛出上桌
