菠菜:润燥 鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所需材料
2.鸡蛋磕入碗中加入一勺盐调味
3.蛋液搅拌均匀后加入适量面粉
4.菠菜放入锅内焯下水,加入适量盐去除草酸
5.将菠菜段和胡萝卜颗粒放入碗内
6.将面糊搅拌均匀
7.锅内放油烧热
8.将面糊倒入锅中,并迅速摇晃使饼变的更薄
9.一面煎好翻一面继续煎
10.将饼卷起来
11.切成均匀的段状
12.拍上成品图,将春天的美味做成一道点心,菠菜蛋卷既养眼又美味。
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