粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.提前把花甲加入盐,食用油,浸泡2个小时,粉丝也泡下
2.把大蒜,生姜切碎,把干辣椒和葱切好备用,(家里没有小米辣,用的干辣椒)
3.开始做蒜蓉,锅入倒入油,小火烧3成热,加入大蒜生姜末。分2次放入,全成小火翻炒,
4.炒好的蒜蓉,放入自己做的剁椒,搅拌下,味道超赞
5.锅入加入水和粉丝,花甲 ,盖好烧开
6.在等花甲粉丝烧开的时间,我们可以把酱汁调好,碗里加入盐,2勺蚝油,2勺生抽,1勺酱油,搅拌
7.烧好花甲粉丝,倒入酱汁,搅拌,在倒入炒好的剁椒蒜蓉,在放入辣椒,葱
炒蒜蓉的时候要注意,火不能大了,大了会炒糊了,糊了会苦,一定要小火,耐心的炒