鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西红柿:活血化瘀
黄瓜:清热
1.准备好所有食材,西红柿和黄瓜切片备用,鸡蛋煮熟。
2.面包片用干净的刀切去边缘,主要为了吃的时候松软美观,不切边也是可以的。面包边切断后烤一下沾着喜欢的果酱吃,也很美味!
3.切好的面包片上刷上花生酱,不喜欢吃花生酱可以根据个人喜好更改果酱。
4.抹好酱的面包片上依次放上黄瓜片,西红柿片,鸡蛋切开两半刷点酱铺在西红柿上。
5.盖上另一片面包片,压实后用刀切开!
6.美味营养的三明治早餐完成了,配上一杯牛奶,加点喜欢的水果好好享用了!
家里有生菜叶,也可以切点生菜放里面,喜欢吃肉的还可以加火腿片!