冬瓜:生津
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪五花肉 | |
姜粉 | |
鸡粉 | |
生粉 | |
鲜姜 | 虾干 |
枣片 | |
盐 |
1.冬瓜去皮洗净切方块
2.沸水煮熟备用
3.五花肉剁成末,放入姜、盐、鸡粉、胡椒粉、生粉,搅拌均匀
4.摔打上劲
5.起锅烧热入油,放入姜片、虾干炝锅
6.另起锅加水烧热,肉馅挤成个头均匀的丸子,边挤边下锅
7.用汤勺背轻推丸子,用中火烧五分钟,肉丸稍微定型
8.火大开,入冬瓜、枣片、枸杞,再烧五分钟
9.起锅,加葱花香菜,完成
五花肉、精红肉均可做馅;
肉馅淀粉可加可不加;
烧丸子宜50度半开水下锅;