黄瓜:低蛋白质
1.先把玉米,青豆,胡萝卜丁放开水里烫个一,二分钟断生,请忽略这个分量,我是一起出水再分包冷冻,下次就不用烫了,哈哈
2.?煮熟去头剥壳留虾尾切段。
3.选二根比较直的黄瓜。
4.一根黄瓜大约分四段。二头留边切一刀不要到底。如图
5.把中间的射雕,瓤挖掉。
6.黄瓜底座依次挖好摆盘。多余的黄瓜段用刨刀薄出薄皮剪出竹子形状。
7.断生的杂蔬和虾仁用热油翻炒二下,倒少许生抽。少放点盐就可以出锅了。
8.用小勺子一点点把竹段装满。
9.四菜一汤开吃。
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