西蓝花炒胡萝卜的做法

• 1.西蓝花摘小朵，清洗干净

• 2.胡萝卜去皮切片

• 3.西蓝花菜心去皮切片，蒜切蒜末

• 4.水开加入少许盐和油，倒入西蓝花焯水

• 5.捞出后过凉水

• 6.沥干水分待用

• 7.水开放入胡萝卜焯水

• 8.捞出过凉水，沥干水分待用

• 9.热锅下油，放入蒜末炒香

• 10.放入西兰花菜心翻炒

• 11.放入西兰花和胡萝卜翻炒

• 12.加入少许盐

• 13.少许蚝油

• 14.翻炒均匀即可

• 15.一道西蓝花炒胡萝卜就做好啦～