卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
1.准备食材。
2.烧一锅水,加入适量食用油,再放入粉丝煮2-3分钟捞出备用。
3.将卷心菜洗净后切丝备用。
4.将小葱切小段,葱头和叶子分开放。
5.将大蒜生姜切片,干红辣椒切小段。
6.热锅倒油烧至八成热。
7.放入大蒜、生姜、干红辣椒和葱头翻炒出香味。
8.放入莲白翻炒片刻。
9.放入粉丝翻炒均匀。
10.放入适量盐翻炒均匀。
11.倒入适量生抽翻炒均匀。
12.放入适量鸡精翻炒均匀。
13.倒入适量醋翻炒均匀。
14.最后放入葱叶翻炒均匀即可出锅。
15.莲白香甜脆嫩,粉丝滑嫩爽口!
1、煮粉丝时加入适量油可以防粘。2、醋要在快起锅时放入,以防粉丝断成小碎碎。