银耳:保护神经系统 莲子:益肾固精
1.将银耳桃胶提前泡八小时洗净,桃胶银耳里的杂质清理干净备用
2.红枣去核,莲子,枸杞洗净备用
3.将银耳,桃胶,莲子,红枣放入加入水里的锅熬制水液有黏滑度
4.熬制浓稠度刚好放入枸杞冰糖,再熬10分钟。
5.倒入适量牛奶就完成了,喜欢喝奶味重的可以多放一点。
红枣可以用外面奶茶店的那种硬吸管去核
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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