白萝卜:化痰
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
1.准备牛腩和萝卜,切成小块备用,葱蒜适量,八角一颗,桂皮一小段,香叶两片,干辣椒适量。
2.先把牛腩焯烫下三分钟过下凉水去掉浮沫。
3.萝卜里面放一点醋煮五分钟捞出,萝卜不会发黑。
4.锅内倒油放入葱蒜辣椒小火煸炒爆香。
5.然后倒入牛腩继续煸炒上色。
6.然后放入香料,白糖,食盐,老抽,生抽,蚝油继续煸炒上色。
7.倒入温水完全没过牛腩大火煮开。
8.煮开后转成中小火,炖煮两个小时左右加入萝卜继续炖煮20分钟,然后大火收汁。
9.煮牛腩因为时间比较长,所以要保证水量,中途尽量少开盖子,收汁不用全部收完,汤汁泡饭超好吃!