豆腐干:补血、护齿、保护骨骼 韭菜:温中行气
1.豆腐干洗一下
2.豆腐干切丝
3.韭菜清理一下洗干净,切小段
4.大蒜二瓣切片
5.胡萝卜切片再切丝
6.锅内水烧开,放入豆腐干胡萝卜抄一下水沥干
7.开油锅烧烫放入大蒜煸一下
8.倒入豆腐干胡萝卜丝翻炒一下,放一点点水,六月鲜白酱油,一点点盐,炒匀
9.放入韭菜翻炒匀,
10.加一点点味精炒匀起锅
11.成品图
放入韭菜后不需要炒太长时间,韭菜软绵了即可,咸淡吃准。
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