酸奶:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
黄油:低蛋白质
1.蛋清分离
2.蛋黄加入200ml酸奶,搅拌均匀
3.过筛90g低筋面粉和40g玉米淀粉进蛋黄酸奶盆中
4.搅拌均匀,尽量无气泡
5.打发蛋清 分三次加入白砂糖(每次加入大勺三分之一)。
打发标准:插筷子不倒 或 倒盆不掉下
6.第一次混合:将三分之一蛋清放入蛋黄酸奶混合面糊中,至下往上搅拌至均匀无气泡。
7.第二次混合:将蛋黄酸奶混合面糊倒入剩余三分之二蛋清中,之下而上搅拌至均匀无气泡
8.预热烤箱145° 10分钟
9.在模具中抹上黄油(低和侧面),将面糊倒入模具。静置一会。
10.可以适当加入一些葡萄干和红枣碎
11.放入烤箱140°-150° 60-70分钟 可适当调整
12.完成
多做几次 越做越好吃
共13道菜
共33道菜
共60道菜
共62道菜