鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质 柠檬:生津止渴
1.融化的液态黄油倒入温牛奶中,再加入5g的白砂糖,搅拌均匀
2.加入过筛的面粉拌匀
3.隔热水加热搅拌,加热至浓稠状
4.面糊冷却,加入蛋黄拌匀
5.蛋清中加入柠檬汁,15克糖分三次加入,打发至湿性泡发
6.取三分之一的蛋白霜加入面糊中拌匀,再次加入剩下的蛋白霜拌匀
7.烤瓷碗内部刷一层黄油沾一层白砂糖,挤入面糊至九分满
8.烤箱预热,上下火200℃,烘烤15分钟左右,筛上糖粉即可
做完后的舒芙蕾要趁热吃,冷了之后容易塌陷
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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