韭菜:温中行气
鸡蛋:养血
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.300克面粉加入2克的盐用50度温水揉成面团,醒面40分钟备用。
2.把200克韭菜洗干净切成粒加入3克食用油和2克香油搅拌均匀备用
3.把4个鸡蛋炒成碎粒放到韭菜上面,然后加入炒过的虾皮+10克蚝油+3克盐+3克鸡精+2克胡椒粉搅拌均匀,馅就调好了。
4.醒好的面切成均匀的面团
5.把馅包进里面稍微摁扁就可以放锅里煎了。
6.见面煎黄,自然鼓起来就好了。
1.和面要和软一点,面不能太硬不然煎起来就软
2.煎的时候一定要控制好火,小火慢煎要煎到面按压自然鼓起来就熟了。