鸡腿:保护神经系统 鹌鹑蛋:补血 八角:理气、止痛、温阳
1.准备食材
2.鸡腿切块,锅内烧水放三勺(小汤勺)料酒,水开后下鸡腿焯熟盛出备用
3.中火锅内热油,放入冰糖炒至融化
4.倒入鸡腿翻炒
5.中小火翻炒2-3分钟,鸡块表面上糖色后放入所有辅料(放三勺料酒,不放鹌鹑蛋)
6.加水没过鸡块,中小火闷炖20分钟
7.放入鹌鹑蛋,中小火继续闷炖,收汁
8.盛出即可食用
勺(小汤勺),因为放了生抽和老抽所以可少放盐或不放盐
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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