米饭:低蛋白质 香菇:透疹 培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.切一块猪里脊,盖上保鲜膜,用锤子敲扁松筋
2.加入料酒,食盐,黑胡椒,调味,腌制15分钟
3.番茄去皮切块,菌菇类都切小块
4.培根切块后,不用倒油用平底锅煎一下
5.倒入番茄块,菌菇类,翻炒后加入少许纯净水,炖煮几分钟
6.猪扒腌制后放入平底锅,每面煎2分钟,加入1颗大蒜和迷迭香增加香味
7.准备一碗米饭,浇上番茄菌菇汁,把切好的猪扒放在上面,就可以了
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