培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 鸡蛋:养血
1.煎培根,平底锅煎,不用放油盐,加水漫过培根,开大火,烧干水后转中火,锅里培根出的油有焦色再加点水,烧干之后有焦色再加,加两次水之后就行了。这样的培根不糊不硬。
2.煎蛋,放油盐
3.面包放入烤箱,大火3-5分钟,烤出来表面有一点点焦脆感
4.面包夹培根、煎蛋,里面抹上适量沙拉酱番茄酱,装盘
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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