鸡腿:保护神经系统 青椒:养肝 土豆:解毒
1.鸡腿让店主剁好小块。洗净焯水,去血水。再洗净。加入料酒、姜、生蚝腌制备用。
2.青椒切块备用。
3.香菇洗净,切除根部。泡发备用。
4.土豆切滚刀块备用。
5.葱切段、姜切片备用。
6.热锅宽油,下葱姜煸炒,下鸡块煸炒。加生抽老抽生蚝翻拌均匀,加香菇连泡发的水,加土豆。加水没过鸡肉。大火开锅后转小火慢炖。
7.中间翻动下。大概炖40分钟左右后加入青椒,开盖再炖几分钟收汁。
8.关火。焖几分钟盛出。
我给娃吃,所以没放辣椒。喜辣的使劲加
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