菠菜:平肝 鸡蛋:养血
1.准备食材。
2.将菠菜洗净切成小段。
3.烧一锅水先将菠菜焯水后捞出沥干水分。
4.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和料酒搅匀。
5.干木耳需提前泡发,然后加入适量淀粉搓洗干净再撕成小块。
6.热锅倒油烧至八成热。
7.倒入蛋液定型后翻炒一下。
8.鸡蛋炒好后铲出。
9.热锅再倒油烧至八成热。
10.放入木耳翻炒片刻。
11.放入菠菜翻炒均匀。
12.放入鸡蛋翻炒均匀。
13.加入适量盐翻炒均匀。
14.加入适量鸡精翻炒均匀即可出锅。
15.鲜香清爽!
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