料酒:低蛋白质
1.大鸡腿洗净放入锅里煮熟,入姜片,葱结。
2.放一些花椒,煮的时候准备一盆纯净水放速冻箱里冰一下。冷开水也行。
3.煮到筷子能戳进去并没有血水就熟了,大约十来分钟。
4.放入提前准备好的冰纯净水。
5.蒜末,葱花,小米椒切好放入碗里。
6.起锅少许油烧热浇在上面逼出香味。
7.放入生抽,蚝油,辣椒酱适量,辣椒油或小康牛肉酱的辣油。加适量开水搅匀。
8.鸡腿斩块装盘。
9.酱料浇入
10.生花生微波炉高火1分钟,没熟再打一分钟。不能时间长。去皮压碎洒在鸡腿上。
11.另外撒些葱花,完成。
12.1-2人份正好。
13.二人晚餐开吃啦!
1因为本人不怎么能吃辣,小米椒就放一根跳跳色,无辣不欢的多放几根。
2 煮的时候准备一盆纯净水放速冻箱里冰一下。冷开水也行。