每天一道减脂餐：千张卷的做法

• 1.准备好食材

• 2.千张蒸3分钟

• 3.胡萝卜焯水

• 4.土豆丝焯水

• 5.千张放凉后把食材放入千张一头（类似做寿司）

• 6.抹上一勺豆瓣酱

• 7.卷起，要紧实些，不然切和吃的时候容易散

• 8.斜刀切开

• 9.摆盘 我做了两卷