排骨:润燥 玉米:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨解冻
2.冷水下锅
3.放4片姜水开捞出血沫锅洗干净放纯净水下排骨
4.玉米萝卜切成小块
5.水开下玉米萝卜姜,葱打结放入
6.大火煮开转小火炖45分钟
7.出锅 一个字 香
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