酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.1:把新鲜的海带洗干净,多洗几次 2:锅中加入适量水,放入海带 3:加入一点盐,八角煮开大概10分钟左右
2.盖盖煮开
3.煮好的样子
4.凉水过一遍
5.胡萝卜切丝
6.辣椒切丝
7.可以多放点
8.锅中放入适量油加入胡萝卜丝翻炒
9.放入海带翻炒
10.加入牛肉粉,白芝麻,
11.继续加入白糖
12.翻炒2-3分钟盖盖煮3-4分钟
13.出锅前加入一点盐
14.加入香油
15.做好了可以放入保鲜盒里保存放入冷藏,很方便
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