莴笋:护肝 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材。
2.将生姜和大蒜切片备用。
3.将莴笋去皮切成条状。
4.将胡萝卜洗净切成条状。
5.虾仁加入适量生抽拌匀备用。(这里用的是去线虾仁)
6.热锅倒油烧至八成热。
7.放入虾仁煸炒片刻。
8.放入生姜和大蒜片翻炒出香味。
9.放入莴笋翻炒片刻。
10.放入胡萝卜翻炒均匀。
11.倒入适量生抽翻炒均匀。
12.放入适量盐翻炒均匀。
13.放入适量鸡精翻炒均匀。
14.简单好做的一道菜。
15.口感清爽鲜美!
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