胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.胡萝卜烧牛腩的成品图
2.准备好食材:牛腩、胡萝卜、姜、蒜
3.将牛腩清洗干净,除掉血水,切成块状
4.在牛腩中加入2克姜葱料酒、4克酱油、2克五香粉,腌制半个小时
5.把姜削皮切成片,蒜剥皮切成片
6.热锅,倒入10克植物油,油烧至七分熟,爆香姜蒜
7.随即倒入牛腩进行翻炒
8.翻炒至牛腩断生,加入5克甜面酱
9.翻炒至均匀入味
10.加入600毫升温水,将其烧开,再调成小火,煮90分钟
11.把胡萝卜削皮切成滚刀状,以备待用
12.90分钟后,把胡萝卜倒入锅中
13.胡萝卜煮20分钟后,加入2克盐,翻炒均匀
14.收汁即可关火,盛入盘中
15.胡萝卜烧牛腩就制作好了
1、牛腩中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、翻炒牛腩至入味,可以使牛腩更香
3、胡萝卜易成熟,煮20分钟即可
4、牛腩不易成熟,固煮的时间较长