牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把牛肉切成长条放入葱段、姜片、料酒冷水下锅抄一下
2.水开后撇去浮沫放入冷水中
3.冷水冲洗几次没有浮沫即可
4.准备葱丝、姜片、蒜片
5.把葱丝、姜片、蒜片放入盆中倒入适当料酒、老抽、酱油、耗油、十三香、麻辣鲜,没有准确的量根据自己的口味调整即可
6.倒入适量的玉米油或橄榄油拌匀
7.抓拌均匀腌制一小时即可
8.把腌好后的牛肉条平铺在放有锡纸的烤盘上
9.烤箱150度预热,上下火150--160烤一小时即可,在烤的中途要翻个面烤,直到把牛肉的水分烤出来即可
10.烤好后的牛肉干就是这个样子的,很硬,但是嚼着很香
烤制过程中可根据自家烤箱调整温度,中间一定要翻面烤