鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.青笋削皮洗净,切块备用。
2.虾仁解冻、洗净沥干备用。
3.炒鸡蛋备用。
4.木耳泡发洗净焯水沥干备用。
5.姜葱切沫备用。
6.锅热下少许油,油微热后放姜末煸炒片刻。放入虾仁煸炒至变色,放入料酒继续煸炒。
7.放入木耳、鸡蛋,加少许盐糖,加入少许鸡精,翻拌均匀出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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