无糖双色馒头

无糖双色馒头
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作者:禅源

健康功效

南瓜:活血化瘀

食材用料

纯牛奶 120毫升
酵母粉 4克
蒸锅5分之1位置

无糖双色馒头的做法

  • 无糖双色馒头的做法图解1

    1.无糖双色馒头的成品图

  • 无糖双色馒头的做法图解2

    2.准备好食材:小麦粉、南瓜、纯牛奶、酵母粉

  • 无糖双色馒头的做法图解3

    3.将南瓜削皮清洗干净后切成块

  • 无糖双色馒头的做法图解4

    4.把南瓜放于碗中,将其蒸熟

  • 无糖双色馒头的做法图解5

    5.盆中各倒入200克小麦粉,分别放入冷却的南瓜与纯牛奶

  • 无糖双色馒头的做法图解6

    6.搅拌成棉絮状,分别倒入2克酵母粉

  • 无糖双色馒头的做法图解7

    7.用手按揉至光滑细腻,放在温暖处,发酵两个小时

  • 无糖双色馒头的做法图解8

    8.两个小时后,面团子为原来两倍大,洒上少许小麦粉,分别按揉排气

  • 无糖双色馒头的做法图解9

    9.用擀面杖把南瓜面团子与牛奶面团子揉成长条形

  • 无糖双色馒头的做法图解10

    10.将两个面团子重叠起来

  • 无糖双色馒头的做法图解11

    11.从下往上慢慢地卷起来

  • 无糖双色馒头的做法图解12

    12.再切成长4厘米左右的面剂子

  • 无糖双色馒头的做法图解13

    13.将面剂子放于蒸格中,进行第二次发酵,约40分钟

  • 无糖双色馒头的做法图解14

    14.40分钟后,蒸锅中倒入5分之1位置的水量,开水后调成小火,蒸15分钟,再焖5分钟

  • 无糖双色馒头的做法图解15

    15.时间到后,开盖,好香啊

  • 无糖双色馒头的做法图解16

    16.稍微冷却后,一个一个地夹入碗中

  • 无糖双色馒头的做法图解17

    17.无糖双色馒头就制作好了

  • 无糖双色馒头的做法图解18

    18.又大又香软的双色馒头,友友来一个吧

小贴士

1、普通锅蒸南瓜,15分钟即可成熟,我是用电饭煲煮饭时,顺便放在上面蒸的
2、蒸熟的南瓜冷却后再放入小麦粉中,避免酵母粉遇高温失效
3、进行发酵时,需要盖上盖子或者保鲜膜
4、南瓜面团子与牛奶面团子的分量需要相当
5、在案板上撒入小麦粉,可以避免粘黏
6、为了健康,南瓜带着自然的甜味,固不放糖

本菜谱由禅源上传

无糖双色馒头的家常做法

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