蜂蜜:润肠
1.准备食材。
2.玉米碴、枸杞洗净,山药去皮切小丁。
3.把玉米碴、山药放进电饭煲内,加水1000ml,用勺子搅拌一下。
4.按下煮粥键。
5.山药玉米粥熬好了。
6.盛入碗中,加几粒枸杞,粥稍微凉一下,再加蜂蜜。
玉米碴选用中粒的比较好,大粒的不好熟,小粒的太碎了。
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