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凉拌秋葵减脂瘦身
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌秋葵减脂瘦身的做法
![凉拌秋葵减脂瘦身的做法图解1]()
1.秋葵洗净焯水，焯水的时间不要超过一分钟，焯水之后把它拿出来用凉水冷却
![凉拌秋葵减脂瘦身的做法图解2]()
2. 秋葵冷却之后切成小丁，这样比较好入味也好看
![凉拌秋葵减脂瘦身的做法图解3]()
3.加上蒜，剁椒酱，蚝油，酱油，醋，胡椒粉，一点点香油就可以调味了
小贴士
是不是很简单？重要的是要控制焯水的时间，不要时间长了，之后拿出来一定要用凉水冷却，这样才能保证秋葵的硬度，否则太软了，吃起来就没有劲儿
凉拌秋葵减脂瘦身的家常做法
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