茼蒿:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备食材。
2.将茼蒿拆洗干净。
3.大蒜生姜切片备用。
4.将鸡蛋打撒备用。
5.锅里烧水加入适量油和盐。
6.放入茼蒿焯水后捞出沥干水分备用。
7.热锅倒油烧至八成热。
8.放入鸡蛋定型后翻炒一下。
9.将炒好的鸡蛋铲出。
10.热锅再倒油烧至八成热。
11.放入大蒜生姜片翻炒出香味。
12.放入茼蒿翻炒均匀。
13.放入鸡蛋翻炒均匀。
14.放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
15.好吃营养!
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