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凉拌菠菜木耳
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菠菜:润燥
花椒:温中
凉拌菠菜木耳的做法
![凉拌菠菜木耳的做法图解1]()
1.木耳提前四个小时泡发
![凉拌菠菜木耳的做法图解2]()
2.菠菜切段，过热水三分钟
![凉拌菠菜木耳的做法图解3]()
3.捞出，沥干水分，
![凉拌菠菜木耳的做法图解4]()
4.木耳过热水30秒，切丝
![凉拌菠菜木耳的做法图解5]()
5.加入盐，炸花椒油，拌匀，盛盘出锅
小贴士
木耳提前泡三小时以上，另外，凉拌前最好过一下热水。
凉拌菠菜木耳的家常做法
（全部）
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菠菜:润燥
花椒:温中
1.木耳提前四个小时泡发
2.菠菜切段，过热水三分钟
3.捞出，沥干水分，
4.木耳过热水30秒，切丝
5.加入盐，炸花椒油，拌匀，盛盘出锅
木耳提前泡三小时以上，另外，凉拌前最好过一下热水。
