鸡腿:保护神经系统 咖喱:保护神经系统
1.准备鸡腿一个去骨,切成块
2.把鸡腿肉中加入盐、料酒、生抽、黑胡椒粉搅拌均匀,腌制15分钟
3.把胡萝卜,洋葱,土豆切成丁,放入盘中
4.锅中热锅冷油放入鸡肉炒熟。放入盘中备用。
5.锅中放油,加入蔬菜炒熟,炒菜可以稍微放点盐,加入鸡肉翻炒均匀。
6.锅中加入咖喱和水,炖煮汤汁粘稠,就可以出锅了。
7.准备一碗米饭,放入盘中浇上咖喱汁就可以享用啦。开动吧。
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