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西兰花炒菌菇
健康功效
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西兰花炒菌菇的做法
![西兰花炒菌菇的做法图解1]()
1.准备好所有食材。
![西兰花炒菌菇的做法图解2]()
2.西兰花切小朵。
![西兰花炒菌菇的做法图解3]()
3.白玉菇切段，姜蒜切末。
![西兰花炒菌菇的做法图解4]()
4.锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒。
![西兰花炒菌菇的做法图解5]()
5.捞出沥干水。
![西兰花炒菌菇的做法图解6]()
6.爆香姜蒜。
![西兰花炒菌菇的做法图解7]()
7.加白玉菇炒出水。
![西兰花炒菌菇的做法图解8]()
8.加西兰花翻炒，加一勺生抽
![西兰花炒菌菇的做法图解9]()
9.一勺蚝油。
![西兰花炒菌菇的做法图解10]()
10.翻炒均匀。
![西兰花炒菌菇的做法图解11]()
11.出锅盛盘。
![西兰花炒菌菇的做法图解12]()
12.开吃。
![西兰花炒菌菇的做法图解13]()
13.清爽美味，好吃不胖。
西兰花炒菌菇的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好所有食材。
2.西兰花切小朵。
3.白玉菇切段，姜蒜切末。
4.锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒。
5.捞出沥干水。
6.爆香姜蒜。
7.加白玉菇炒出水。
8.加西兰花翻炒，加一勺生抽
9.一勺蚝油。
10.翻炒均匀。
11.出锅盛盘。
12.开吃。
13.清爽美味，好吃不胖。
