杏鲍菇:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾
1.杏鲍菇切片,并在杏鲍菇片上切十字花刀,注意别切段了。青椒手撕成片,胡萝卜切菱形片,并过水断生,放进滚开的水里翻一下出来就行。
2.油温七成热下入杏鲍菇片,炸至两面金黄控油捞出。
3.油温七成热下入葱姜炒香。
4.下入青椒片,翻炒十秒钟。
5.随后放入杏鲍菇,胡萝卜片,白糖,一勺耗油,老抽,咸盐。
6.翻炒一分钟后装盘出锅。
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