白糖:低蛋白质
1.熬菜洗净切段过水断生,在过凉水后控水捞出备用。
2.油温七成热下入花生米。
3.小火翻炒至变色。倒入菠菜上
4.油温七成热下入葱姜蒜炒香,倒入菠菜上。
5.在加入少许白糖,生抽,香油,咸盐,醋。拌匀即可。炒花生和葱姜蒜油不要太多,不然还要放香油,油重了就腻了。但是没有他们的香味少了就缺味了。
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