虾:补肾壮阳 五花肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料,香花干泡发切丝,腊肠切片,肉卷切丁,虾剥壳去线,葱蒜切粒,五花肉切片后用料酒、沙茶酱、酱油、盐腌制15分钟;
2.下油炒肉卷+酱油,炒至微焦;
3.下油炒腊肠+料酒+酱油,炒至微焦;
4.各种料分开炒熟,香菇+酱油+盐炒干,虾+辣椒酱+盐炒,葱花+盐炒,五花肉炒至微焦;
5.把煮熟的白米饭和炒好的料在锅中翻炒均匀,加酱油
1.香菇炒之前要捏出水份;2.配料炒加盐的时候要多一点;
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