木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
尖椒 | |
肉丝 | |
葱姜 | |
咸盐 | |
老抽 | |
番茄沙司 |
1.蒜苔切段,尖椒切丝,木耳洗净泡发。猪肉放少许料酒,盐淀粉腌制十分钟,有胡萝卜的也切丝,我没了~
2.锅里放少许油,把肉丝翻炒至无血色。盛出备用。
3.锅里在放少许油,先放蒜苔,翻炒半分钟后放入尖椒丝,有胡萝卜的放入胡萝卜丝。继续翻炒半分钟出锅备用。
4.油温七成热下入一勺豆瓣酱,一勺番茄沙司。炒出红油后,放入葱姜少许白糖,老抽,咸盐,加一点水,熬制一会半分钟吧。
5.在下入木耳,肉丝,蒜苔,尖椒,和胡萝卜丝。
6.翻炒均匀,入味后装盘出锅。