粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.粉丝蒸南美白对虾的成品图
2.准备好食材:粉丝、南美白对虾、蒜
3.将粉丝泡于开水中,需要半个小时
4.把虾清洗干净,用剪刀剪去虾脚与虾须
5.按住虾,在虾的背上开一刀
6.用勺子的另一头取出虾线
7.虾处理好后,将蒜剥皮切成蒜粒
8.调一碗汁,里面加入4克酱油、4克白糖、2克醋、30毫升温水
9.把泡软的粉丝切段,放入盘中
10.再把虾有对称性地放于盘中,以备待用
11.热锅,倒入8克植物油
12.油烧至七分熟,放入蒜粒,进行爆香
13.随即倒入调好的汁,烧香即可关火
14.把蒜粒盛入到虾背上,剩余汁倒入粉丝中
15.蒸锅中倒入5分之1位置水量,将盘子放于蒸格上
16.水开后,调成小火,蒸8分钟,再焖5分钟
17.时间到后,开盖,好香啊
18.均匀洒上0.5克葱花,再呈上桌子
19.粉丝蒸南美白对虾就制作好了
1、粉丝需要提前泡软
2、把虾开背,利于取出虾线
3、将蒜粒盛入到虾背中,味道更鲜美