番茄巴沙鱼

番茄巴沙鱼
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健康功效

洋葱:祛痰
番茄酱:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

番茄巴沙鱼的做法

  • 番茄巴沙鱼的做法图解1

    1.一般超市买的巴沙鱼都是冰冻鱼块,解冻后沥干水分切块或者切片放入碗中,加入胡椒粉,淀粉腌制15分钟

  • 番茄巴沙鱼的做法图解2

    2.番茄洗干净,用刀滑几下开水浸泡3分钟,去皮切小块放入盘中备用,

  • 番茄巴沙鱼的做法图解3

    3.洋葱切块备用

  • 番茄巴沙鱼的做法图解4

    4.锅内烧油,将鱼块一个个放入锅中,煎至两面金黄,捞出备用

  • 番茄巴沙鱼的做法图解5

    5.一切准备好,开始沸腾吧

  • 番茄巴沙鱼的做法图解6

    6.起锅烧油,油热放入洋葱,待洋葱变色后中火放入番茄翻炒,待番茄炒软后放入冰糖,番茄酱,加入生抽,盐,加水炖至汤汁变粘稠,再倒入煎好的鱼块,再炖2分钟后,倒入大盘中,撒些葱花即可享用

本菜谱由小米的私房菜上传

番茄巴沙鱼的家常做法

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