豇豆:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把豇豆洗干净,去根备用。
2.葱,姜,猪肉,切片。
3.豇豆切段,做好开水,下锅焯3分钟。
4.捞出控水。
5.小火热锅,放入油,等待油热一点就行,放入葱姜肉片炒香。期间加入一点酱油和一点胡椒粉,这样爆香更有味道。
6.肉片变白就可以下去豇豆了。豇豆下锅之后改中大火翻炒,加入适当的酱油和盐调味。
7.等到豇豆水分干了并开始收缩,加点味精出锅。
豇豆最好焯水,这样既干净又能缩短炒的时间。
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