鸡蛋:养血 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.蒜苔切段,黄瓜胡萝卜切丁,胡萝卜过水抄熟,鸡蛋煮成完整的荷包蛋。木耳提前泡发并洗净备用。
2.油温七成热下入葱姜炒香,下入番茄沙司,豆瓣酱加少许水炒出红油,在下入蒜苔。
3.翻炒一分钟后下入荷包蛋,黄瓜胡萝卜丁。加少许白糖,老抽,咸盐。
4.翻炒两分钟后喷点香醋,关火出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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