糯米:解毒
山药:补肺
百合:安神
1.先将山药洗净削皮用刀背把山药拍碎,喜欢颗粒感的可以不用拍那么碎,也可以用料理机把山药打碎,也可以把山药削皮蒸熟倒成泥,然后放入电饭锅内备用
2.大米洗净放进电饭锅内,然后再加入洗干净的百合,冰糖,根据喜欢粥的稀稠加水,电饭锅按煮粥健开始煮粥,我家的煮稀饭需要40分钟
3.待电饭锅煮好粥后,再倒入半袋纯牛奶搅拌均匀,放点枸杞点缀,就可以盛出来享用了
4.这绝对是美容养颜,延年益寿粥,大人老人小孩都喜欢喝的
牛奶一定要等到粥煮好后,再倒进去搅拌几下就可以盛出来喝了。千万不要偷懒和粥一起煮