素炒合菜
健康功效
胡萝卜:清热解毒
绿豆芽:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
素炒合菜的做法
1.准备食材,木耳泡发切丝、胡萝卜切细丝、韭菜洗净控干切段、洋葱切丝、鸡蛋摊蛋皮切丝。
2.炒锅上火烧热倒入植物油,中火放入洋葱翻炒出香味,倒入胡萝卜炒至变软,倒入绿豆芽和木耳翻炒至绿豆芽变软。
3.倒入蛋皮丝和韭菜翻炒一下,放入适量盐和蚝油,翻炒均匀装盘即成。
小贴士
加入蚝油使这道菜更美味,最后如果感觉菜比较干,可以加少许水(我用的是自制绿豆芽,不需要洗,所以最后加了一点儿水,成品口感更好)。